肌の知識一覧
肌ハリにするためのＵＶカット（選び方使い方）
UVカット
Q１、UVカット化粧品に書かれている
SPFとPAはどれくらいがいいの？
A１、数値が高ければよいわけではありません。
下の表で目的別に使い分けましょう。
紫外線はシミやそばかすになるという印象が大きいですが
しわ・たるみにも大きく関わります。
UVカット化粧品は化粧品の中でもとても大切です。
シワ・たるみに立ち向かう場合、
買い物や散歩などの日常生活では
ＳＰＦ１０～２０/PA+ がよいでしょう。
また、SPFが高すぎてもよくありません。
紫外線吸収剤*1 をたくさん含んでしまうためお肌への負担が大きいです。
「毎日SPF50を使用しているから安心」と思わないようにしましょう。
頻繁に使用するとお肌がボロボロになってしまいます。
SPFが低いものは紫外線散乱剤を使っているため
肌のシワ・たるみが増えにくいという利点があります。
下記のように目的によってSPFとPAの数値を選びましょう。
[ SPF / PA → 目的 ]
・１０～２０ / ＋ →日常生活（買い物、散歩など）
*紫外線吸収剤不使用と
記載されているものだとより安心です
・１０～３０ / ＋＋ →屋外での軽いスポーツ、レジャーなど
・３０～５０ /＋＋＋→炎天下でのレジャー、
リゾート地でのマリンスポーツなど
・ＳＰＦとはＵＶＢ派による日焼けの防止効果を表す数値です。
何も塗らない皮膚が２０分で日焼けする人の場合、
ＳＰＦ１０であれば２０×１０＝２００分程度大丈夫ということになります。
・PAとはシワたるみを引き起こすUVA派の防止効果をPFA値に基づき示しています。
何も塗らない皮膚と比べて
２～４倍遅らせることができる場合 PA「＋」
４～８倍遅らせることができる場合 PA「＋＋」
8倍以上 PA「＋＋＋」
・UVカットクリームSPF２０を使用した後にファンデーションSPF２０を塗れば
プラスされてSPF４０になるということはありません。
Q２、UVカット化粧品ってクリームやジェルなど
たくさんあるけどどれがいいの？
A２、できればクリームがよいでしょう。
クリーム・ジェル・乳液・スプレーなどがあります。
それぞれ塗りむらができやすいなどの心配がありますが
しっかり延ばせば大きな違いはありません。
ただジェルや乳液の場合、使用感もよく塗りやすいのですが
お肌にダメージを与える成分(石油系界面活性*1など)を
たくさん含んでいるのもあります。
どうしてもこのタイプがよい場合は、塗らないより良いので塗ってください。
クリームはジェルなどより延びが悪く塗りにくいですが
お肌にダメージを与える成分が少ないのでよいです。
また、水や汗で落ちにくいものは落ちにくくさせるための成分が含まれ
お肌への負担が大きいので頻繁に使用せず
プールやスポーツの時だけ使用しましょう。
落とし方は様々で、石鹸で落とせるものから
「落とすのに専用のクレンジングが必要」と
記載されているものもあるので確認をして従いましょう。
[UVカット化粧品の正しい使い方(お顔)]
たっぷり(クリームの場合直径１ｃｍ大・液状の場合は１円玉大)を手にとり、
数箇所に分けて置き、均一に伸ばす。
もう一度同量をとり、同じように塗布します。
●筋肉の走行に沿って塗るように心がけましょう。
＜日焼け止め化粧品の正しい使い方(お顔)＞
●量が少ないと効果も低いのでたっぷり使用しましょう。
汗をかいたり、タオルで拭ったりした場合は付け足しましょう。
●UVカットは季節関係なく一年中必要です。
●紫外線のUVA派は雲やガラスを通過するので
曇りの日や室内でもUVカットは必要です。
*1 紫外線吸収剤
オキシベンソン
サリチル酸フェニル
パラアミノ安息香酸エステル
パラクロルフェノール
2-（2-ヒドロキシ-5-メチルフェニル）ベンゾトリアゾール
などの紫外線吸収剤が含まれている場合は特に注意が必要です。
*2 特に注意が必要な界面活性剤
塩化アルキルトリメチルアンモニウム
塩化ジステアリルジメチルアンモニウム
塩化ステアリルトリメチルアンモニウム
塩化ステアリルジメチルアンモニウム
塩化セリルトリメチルアンモニウム
塩化セチルピリジニウム
塩化ベンザルコニウム
塩化ベンゼトニウム
塩化ラウリルトリメチルアンモニウム
塩化アルキルジアミノエチルグリシン
臭化アルキルイソキノリニウム
臭化セチルトリメチルアンモニウム
臭化ドミフェン
セチル硫酸ナトリウム
直鎖型アルキルベンゼンスルホン酸ナトリウム
酢酸ポリオキシエチレンラノリンアルコール
ポリオキシエチレンラウリルエーテル硫酸塩類（ラウレス○）
ポリオキシエチレンラノリン
ポリオキシエチレンラノリンアルコール
ラウリル硫酸塩類
ラウロイルサルコシンナトリウム