おなかのたるみ

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お腹のたるみは脂肪によるものが多いですが
 
４０代を超えてくると筋肉の低下や皮膚のたるみも関連してきます。
 
筋肉はお腹の真ん中の腹直筋にばかり注意がいきがちですが
 
その他に腹斜筋。腹横筋なども鍛えた方が効果的です。
 
４０代以上で気になる場合、
 
またダイエットで皮膚がたるんでいる場合は
 
スキンケアやマッサージも大切になります。