足のたるみ

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足のたるみは筋肉の低下により生じてくることが多いです。

特に足の筋肉は衰えを感じやすく大腿四頭筋がおとろえると

ふとももの筋肉が不十分ではりがなくなります。

軽いスクワットなどが進められますが

スクワットは体を痛めやすい運動でもあるので注意が必要です。

皮膚自体のたるみもある場合はマッサージ・スキンケアも重要です。